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¿Qué es la Relajación?
Llamamos relajación
al estado diametralmente opuesto al de tensión. En principio, es la ausencia total de contracciones. Podemos definir a la
relajación como un estado de completo reposo físico y mental. Al estar relajados los músculos, los nervios que los comandan
no transmiten ningún mensaje. Inactivos, como conductores eléctricos aislados, permitiendo el descanso del sistema nervioso
central. Estamos en un continuo estado de tensión,
y cualquier estímulo repercute en los músculos, las glándulas, los órganos y la psiquis. Y lo peor, es que tal estado tensional
escapa casi siempre a la consciencia. Vivimos con los músculos contraídos, aumentando nuestro estado potencial o real de irritabilidad,
inestabilidad y fatiga.
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